Joseph H PILATES est le fondateur de cette discipline fondée sur huit principes de base :

Il s'agit de Détente, Concentration, Posture, Respiration, Centrage, Fluidité du mouvement, Endurance, Coordination,  et des mouvements variés consacrés au bien-être physique et mental.

Les exercices n’imposent ni limite d’âge ni course à la performance et permettent le renforcement musculaire en stimulant en douceur les muscles posturaux et locaux, le travail de l’équilibre, le stretching actif, la respiration et l’analyse des mouvements.

« Le PILATES » se pratique sur une musique douce, pieds nus (chaussettes), avec des vêtements confortables.

165 € le cours + adhésion à la MJC

Avec Floriane, cours au Gymnase Delaune

Mardi de 18h30 à 19h30, débutants

Mardi de 19h30 à 20h30, moyens

Mardi de 20h30 à 21h30,débutants

Avec Yoann cours à la MJC

Mercredi de 9h à 10h, niveau 2

Mercredi de 10h à 11h, niveau 3

Mercredi de 11h à 12h, débutants - niveau 1

Avec Yoann, cours à la MJC

Vendredi de 10h30 à 11h30, niveau 2

Vendredi de 11h30 à 12h30, niveau 3

Vendredi de 12h30 à 13h30, débutants - niveau 1

Possibilité de payer en 4 fois.

Renseignements et inscriptions au secrétariat de la MJC.