Cette activité permet à celles et ceux qui le souhaitent d’augmenter rapidement leur condition physique générale grâce aux différents exercices effectués dans un temps imparti.

L’intensité est plus élevée que dans un entrainement classique avec l’enchaînement d’exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l’intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).

Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaines musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer…

La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Avec Yoann, à la MJC

Jeudi de 19h à 20h : 165 € + adhésion à la MJC

Jeudi de 20h à 21h : 165 € + adhésion à la MJC

Possibilité de payer en 4 fois.

Renseignements et inscriptions au secrétariat de la MJC.