Hiit Fun: HIIT (High-Intensity Interval Training) ou l'entraînement fractionné à haute intensité est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois. Qu'importe votre niveau. Que vous soyez sportifs de haut niveau, joggeur du dimanche ou adepte des apéros, vous pouvez faire du  Hiit ! Pour chaque exercice différentes options sont données, à vous de choisir celle qui vous convient !

Objectif T-shirt mouillé!

Zumba: Un cours cardio dansé festif ! Parfait pour se vider la tête et se défouler ensemble ! Un mélange entre différents styles de danses (reggeaton, cumbia, merengue, hip-hop et de nombreuses autres encore)  et le fitness pour vous faire transpirer avec le sourire!

Afrovibe DanceWorkout^TM: Un cours cardio dansé qui s'inspire des danses afro carribéennes et brésiliennes. "L'afro c'est dans le sol que ça se passe": vos fessiers et vos cuisses vont travailler autant que votre cardio. Et oui l'Afrovibe^TM n'est pas un cours de danse technique mais bien un cours de fitness où l'objectif est de lacher prise, s'affirmer et s'accepter ! On transpire, on partage et surtout on fait le plein d'énergie positive ! C'est donc une discipline ludique, expressive et intense qui mélange cardio-training et renforcement musculaire.  On apprend pas à pas une chorégraphie avec en fond les meilleurs sons afro ! La règle d'or ? "EveryBody Can Vibe" ! N'hésitez pas, l'Afrovibe^TM est fait pour tous !

Circuit Training parents-enfants: Dans la même lignée que le hiit, des exercices cardiovasculaires sont associés à des exercices de renforcement musculaire . Les mouvements sont adaptés afin qu'ils soient ludiques et réalisables facilement pour les enfants.